계피의 효능 – 항산화 작용과 혈당 조절에 좋은 향신료계피는 따뜻한 향과 풍부한 영양소를 가진 향신료로, 항산화 작용, 혈당 조절, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 특히, 계피에 포함된 신나믹 알데하이드(cinnamaldehyde) 성분은 항염 작용과 혈액 순환 개선에 도움을 주며, 신체 전반적인 건강 유지에 효과적입니다. 이번 글에서는 계피의 주요 효능과 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1. 강력한 항산화 작용 및 면역력 강화계피에는 폴리페놀과 같은 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 효과가 있습니다. 이는 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.2. 혈당 조절 및 당뇨 예방연구에 따르면, 계피는 인슐린 감수성을 향상시키고 혈당..
