다시마(Kombu, Kelp)의 효능: 해조류 속 슈퍼푸드!다시마는 풍부한 미네랄과 항산화 성분으로 건강을 유지하는 데 필수적인 식품입니다.특히 갑상선 건강, 장 건강, 혈압 조절, 체중 관리, 항산화 효과 등에 도움이 되어 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.오늘은 다시마가 건강에 주는 놀라운 영향을 자세히 알아보겠습니다.1. 갑상선 건강 및 호르몬 균형 유지다시마는 요오드가 풍부하여 갑상선 호르몬 분비를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.요오드가 갑상선 기능을 활성화하여 신진대사를 촉진갑상선 기능 저하증 예방 및 호르몬 균형 유지에너지 대사 증가 및 피로 예방 효과📌 갑상선 건강을 위해 다시마를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.2. 장 건강 및 변비 예방다시마는 알긴산(식이섬유)이 풍부하여..
