마(Yam, 산약)의 효능: 소화 건강과 원기 회복에 좋은 자연식품!마는 위장을 보호하고 면역력을 높이며 혈당 조절에도 좋은 건강 식품입니다.특히 위장 건강, 혈당 조절, 피로 회복, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등에 도움이 되어 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.오늘은 마가 건강에 주는 놀라운 영향을 자세히 알아보겠습니다.1. 소화 건강 및 위장 보호마는 뮤신이라는 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 역할을 합니다.위 점막을 보호하여 위염, 위궤양 예방소화 효소를 활성화하여 음식 소화를 촉진장운동을 원활하게 하여 변비 예방📌 소화가 약한 사람은 마즙을 만들어 꾸준히 섭취하면 위 건강 유지에 도움됩니다.2. 혈당 조절 및 당뇨 예방마는 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) ..
