수박의 효능 – 수분 가득한 여름철 건강 과일수박은 여름철 대표 과일로, 달콤한 맛과 높은 수분 함량으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다. 수분 공급은 물론, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 수박의 효능과 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1. 수분 보충 및 체내 수분 균형 유지수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 더운 여름철이나 운동 후 섭취하면 체내 수분을 빠르게 보충할 수 있어 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.2. 심장 건강 보호 및 혈압 조절수박에는 시트룰린(Citrulline)이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 ..
